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SUMMARY:MENOPAUSIA
DESCRIPTION:TALLER DE SALUD Y COCINA\nNutrir cada etapa vital: Menopausia\n  \nUn taller práctico de cocina dedicado a conocernos mejor y elaborar recetas ricas\, apetitosas y que acompañen al cuerpo a llevar mejor los cambios de esta etapa tan maravillosa y complicada para algunas mujeres como es la temida MENOPAUSIA. \n¿Sofocos a menudo? ¿Pérdida de energía?  ¿Trastornos del sueño?  ¿Caída de pelo generalizado en todo el cuerpo? ¿Estrés\, ansiedad? ¿Aumento de peso? \nLa menopausia es un proceso evolutivo de cambio en todo nuestro cuerpo (físico\, mental\, emocional) Menopausia significa\, literalmente\, cese de la menstruación (pausa o cese de menorrea). Durante la menopausia los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos y producen menos estrógenos y progesterona. \nLa menopausia no llega de un día para otro\, esto significa que nuestro cuerpo va cambiando\, entramos en otra etapa de nuestra vida y debemos adaptarnos a los cambios que conlleva de la mejor manera posible. Ayudar a nuestro cuerpo\, fluir con él\, acompañarnos y conectar con nosotras mismas\, prepararnos para esa interiorización y disfrutar de esta etapa mágica que nos brinda la naturaleza. \nLa menopausia no llega de repente\, los cambios suelen ser progresivos\, aunque cada persona es única\, debemos escucharnos y sentirnos para ir detectando esos cambios\, a veces muy sutiles\, pero presentes. La disminución de producción hormonal puede provocar aumento de peso\, sequedad generalizada en el cuerpo\, pérdida de minerales\, cambios emocionales… por eso debemos ayudar a que estos procesos sean más lentos y de forma menos drástica. Cada persona es única y experimenta estos cambios de forma muy distinta. A partir de esta etapa\, si queremos seguir siendo jóvenes\, debemos cambiar cosas.\, una de ellas es nuestra alimentación. \n  \nEste taller es para ti si… \n\nhas decidido cuidarte tengas la edad que tengas. Cuanto antes decidas alimentarte para encontrar el equilibrio de tu cuerpo\, mejor te adaptarás a los cambios de tu vida.\nya tienes la menopausia\, tienes muchos síntomas desagradables y quieres mejorar tu calidad de vida sin recurrir a tratamientos hormonales.\nquieres recuperar tu energía y vitalidad\nquieres aprender a alimentarte con una dieta adaptada a tus necesidades de esta etapa vital\nquieres aprender a elaborar recetas que te nutran y que te satisfagan\, sin aumentar tu peso.\nquieres experimentar una transformación en tu vida\, aprendiendo a conocerte y a valorarte.\nquieres gestionar las consecuencias del cuerpo físico y emocional de la menopausia con una correcta alimentación.\n\nUn espacio para crear salud y transformación \nCada taller es único en sí mismo \nMENÚ DEGUSTACIÓN INCLUÍDO \n  \n 
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