ADELGAZA CON CONCIENCIA

 

Una buena alimentación, sana y equilibrada nos hace más libres y menos dependientes. Para saber escoger, hay que tener los conocimientos necesarios. No hay nada como la SALUD para poder disfrutar del resto de aspectos de la vida.

Una dieta correcta tiene que aportar VITALIDAD, CLARIDAD Y ENERGÍA CONSTANTE. Perder peso suele acompañarse de cambiar de hábitos y tiene que hacerse de forma progresiva y con los CONOCIMIENTOS necesarios para ir adquiriendo una alimentación sana, equilibrada y adecuada a cada persona.

Aprender a conocer el diseño y la estructura de nuestro cuerpo, el conocimiento nutricional de los alimentos y una buena organización en la cocina nos da libertad para escoger lo que necesitamos en cada momento, sin ataduras ni pautas estrictas a la hora de alimentarnos.

 

Este curso TE INTERESA:

• Si has decidido tomar las riendas de tu alimentación, interesarte por tu salud y por lo que comes, y así mejorar tu calidad de vida y comenzar una vida sana de forma duradera, comiendo alimentos saludables, naturales y que además nutran tu cuerpo.
• Si quieres perder peso de manera consciente y saludable, cambiando tus hábitos y cuidando tu salud. Utilizando alimentos sanos y cocinando de una manera sencilla y rica.

 

PROPUESTA DEL CURSO:

 

• ASPECTO EMOCIONAL DE LA ALIMENTACIÓN CAMBIANDO MI FORMA DE RELACIONARME CON LA COMIDA
• ESTRUCTURA DE PLATO EQUILIBRADO. Incluir el cereal integral en tu alimentación. La importancia de las verduras cada día.
• ORGANIZACIÓN EN TU COCINA.
• ¿CÓMO PERDER PESO DE FORMA SANA Y EQUILIBRADA? conocer tu cuerpo para elegir los alimentos que tu propio cuerpo necesita

SESIONES TEÓRICAS (primera hora de la clase)

SESIONES PRACTICAS DE COCINA (2 últimas horas de la clase) 

Cocinaremos cada día un menú equilibrado, aprendiendo su estructura, a organizarnos en la cocina, alimentos imprescindibles en nuestra despensa y nevera.

Degustación de la comida elaborada.

 

 

INFORMACIÓN Y RESERVAS

 

¿CUÁNDO? repartido en 4 sesiones de 3 horas cada uno. Una sesión mensual para ir aplicando los conocimientos en el día a día.

CURSO SÁBADOS por la mañana de 10:30 a 13:30

25 ENERO

8 FEBRERO

29 FEBRERO

14 MARZO

CURSO MIÉRCOLES por la TARDE de 18:00 a 21:00

22 ENERO

5 FEBRERO

19 FEBRERO

11 MARZO

CURSO MIÉRCOLES MAÑANA de 10:00 a 13:00

15 ENERO

5 FEBRERO

19 FEBRERO

11 MARZO

PRECIO   100€ el curso completo

 

¿DÓNDE?

C/ Ferrocarril, 13. Bajo

INFORMACIÓN Y RESERVAS