Crepes integrales: Cómo hacer la masa

La masa de crepes es fácil de elaborar y puede utilizarse para múltiples recetas dulces o saladas.

En este caso, lo he usado para un desayuno dulce y distinto, energético y muy rico para peques y mayores. Hoy les he rellenado de compota casera de manzana… UNA DELICIA!

Ingredientes:

  • 200gr de harina integral
  • 400ml de leche (se puede usar agua para la mitad de la cantidad del líquido o cualquier bebida vegetal)
  • 1 huevo
  • ralladura de limón o vainilla
  • 1 pizca de sal

Preparación:

Verter todos los ingredientes en una jarra y mezclar con la batidora eléctrica o varillas de mano hasta que no queden grumos. Tapar y dejar reposar como mínimo 30 minutos -mejor una hora-, en la nevera si hace calor o dejamos pasar más tiempo.

Engrasar con aceite o mantequilla derretida una buena sartén antiadherente o crepera. Calentar hasta que coja buena temperatura. Echar una porción de masa en el centro, sujetando la sartén fuera del fuego con la otra mano, y girar rápidamente para extenderla por toda la superficie. Dejar cocinar uno o dos minutos, hasta que los bordes se doren y se despeguen.

Dar la vuelta con una espátula fina, con cuidado de no romper la masa, y dorar medio minuto o un minuto más por el otro lado. Retirar a un plato y continuar con el resto de la masa hasta terminarla. Mantener tapados con un paño limpio o plástico film para que mantengan el calor y no se resequen.

 

Podemos preparar la masa por la noche y dejarlo reservado en la nevera para preparar por la mañana en el desayuno y degustarlos recién hechos.

 

 

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