Antojos y adicciones ¿Es ajeno a mi voluntad?

PRESENCIAL       40€

Martes 27 de Diciembre

De 18:00 a 20:30

MALOS HÁBITOS ALIMENTARIOS, EL POR QÚE Y CÓMO CORREGIRLOS

El taller tiene una parte teórica en papel con la información y las recetas a elaborar. trata sobre LOS MALOS HÁBITOS ALIMENTARIOS (como los antojos y adicciones), CONOCER EL POR QUÉ, qué hay detrás de esa mala costumbre Y DE ESTA MANERA PODER CORREGIRLOS.

La parte práctica cocinamos un menú equilibrado relacionado con el tema a tratar, donde bajamos a la mesa este tema tan complicado de trabajar aportando claridad. El menú nos puede servir para una de las comidas principales del día (comida o cena). Allí vais a manejar los alimentos, prepararlos y elaborar recetas sencillas y practicas para el día a día.

Es un tema interesante, pero difícil de resolver para la persona que lo tiene y siempre se intenta resolver con FUERZA DE VOLUNTAD. Veremos que con los conocimientos adecuados, la voluntad pierde fuerza.

A PARTIR de mañana dejo de comer chocolate o empiezo a comer ensaladas o dejo de comer patatas… YO CREO QUE ESTO SÓLO ES UN SÍNTOMA Y QUE HAY QUE VER QUE HAY MÁS ALLÁ DE ESOS ANTOJOS, O MALOS HÁBITOS QUE NOS LLEVAN a perder seguridad en nosotros mismos y a culpabilizarnos después por lo que hemos comido. EN LA MAYORIA DE LOS CASOS. ¿Por qué no puedo dejarlo? 

En este taller aprenderás:

• Conocimiento más profundo de la alimentación energética
• Aprender a elaborar platos equilibrados para dar al cuerpo los nutrientes que necesita y evitar de manera natural los antojos y adicciones.
• Qué efecto produce cada alimento en tu cuerpo, la forma de cocinarlo en cada momento de mi día a día.
• La relación con las emociones. La falta de estabilidad emocional. Hambre emocional?
• Cómo funciona tu cuerpo, conocerte a ti mismo, tu cuerpo físico, mental, comer con atención…
• La importancia de introducir el cereal integral en la dieta de cada día. Energía que estabiliza y relaja.

A quién está dirigido?

• A cualquier persona de cualquier edad que quiera empezar a incluir un dieta rica, variada y sanadora en su vida.
• A cualquier persona que se sienta identificada con esta falta de estabilidad en su alimentación, con ansiedad por el dulce, lácteos, café, chocolate… cualquier alimento dependiente no saludable que tenga que estar presente en su dieta a diario.
• Familias con niños para prevenir este tipo de alimentos adictivos o para corregir hábitos y mejorar su calidad de vida futura.

Taller presencial

La Cistérniga, Calle Laguna, 28. Espacio AlimentaTuSalud. Nunchi Herguedas

Inscripciones e información por:

• WhatsApp 652 86 84 32
• consulta@nunchiherguedas.es