Desayunos que te aportan energía, y te ayudarán a mantener tu vitalidad y tu peso adecuado para ti.

Lo primero de todo, ¿desayunas? muchas personas que conozco y que atiendo en consulta, me dicen que no pueden desayunar cuando de levantan, que son incapaces de comer nada. Claro! es normal! hay unas cuantas razones por las cuales no puedes desayunar nada más levantarte, aunque eso no es una excusa para comenzar el día sin desayunar, porque en cuanto empieces a activarte y hacer tu actividad diaria, el cuerpo necesitará energía para realizar un buen trabajo.

Por eso veremos:

1. las causas por las que no nos apetece desayunar cuando nos levantamos
2. por qué es bueno desayunar
3. qué alimentos son más recomendables
4. elaboración de desayunos según la estación y según tus necesidades.
5. ¿desayunos dulces o salados?

Crees que lo que desayunas es saludable?